リカバリージョグ7キロ
葛が谷公園で疲労抜きジョグ。
フォームに気をつけて走っていたら、少しずつペースも心拍数も上がっていき、グラフはあたかもビルドアップのようになった。
5.5キロくらいまでは、すごく脱力して走れたが、その後、少し力が入った。
踵の痛みは軽かった。そろそろ治ってきそうな気がしてきた。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
