ゆったりまったりLSD。

一時、緑道を離れて仲町台の駅周辺をウロウロしたりして、6時ちょっと前からKマタさんと合流。その後、月出松公園まで行って折り返すと、少しずつ日曜朝練メンバーが集まってきた。

キロ6分半から7分のペースでも、後半は心拍数が140ほどに上がっている。実際、走っているときも呼吸が荒くなった。まだまだスタミナがないようだ。

早渕公園まで行ったところでみんなと別れて帰ってくると、2時間47分で24.5キロとなった。心肺はさほど疲れなかったが、足の関節にジワジワと疲れがたまり、LSDとしての効果があったような感じがする。

来週の土曜日は、今季開幕戦となる「YOKOHAMAビーチサイドマラソン」（ハーフ）。

最初は頑張ることよりも心地よいフォームを早めに見つけることに注力し、あとは体調に応じて無理せず走るだけだが、最低でもハーフのレースでの自己ベストは更新するつもり。