今日はポイント練習の日だが、この何日か体調がいまひとつなので軽めに。

ビルドアップを快調走くらいの気持ちでやってみた。

先週までと比べて、全てのラップがキロ10秒くらい遅い感じで走りきった。いい汗がかけた。

いつものようにフォームに気をつけてみたが、今日は軽快感が得られなかった。

置き針をしたら踵の痛みが大幅に軽減したのが収穫。右足のアキレス腱の痛みが少し気になるので、ここにも置き針を試してみるか。