祝日で時間があるけど、疲労感が強いので、ゆっくり目のジョグを15キロで終了。

リラックスして、体に負担のかからないフォームを探しながらのんびり走ったが、それでも体感として心肺がやや疲れる。

結局、ほぼ一貫してキロ6分半くらいのペースで走ったが、1キロごとの平均心拍数はずっと140台だった。これだけ高いのは久しぶり（1年ぶり?）。疲れがたまっている証拠かも。

今日、明日できちんと疲れを抜くことにする。