疲れているのでたくさん寝ようと思っていたが、所用で早起きしなければならなくなり、結局睡眠不足。

5キロだけ疲労抜きジョグをしようと思うが、眠いし頭も痛い。

動き出せばスッキリすると期待して始動。

1、2キロは調子よくなってきたが、その後は腹も痛いし、キロ7分近くで走っているのに息は切れるわでボロボロ。独逸学園の坂を上った後は歩いてしまった。

心拍数も、キロ6分半のペースで150近かった。オーバートレーニング症候群のピーク時に迫る水準。