今日は昨日の雨でできなかったビルドアップをやろうと思っていたが、起きたらまさかの連日の雨！

しかも気温が11度くらいで、昨日よりもだいぶ冷え込んでいる。

しょうがない、今日もジョグするか…

昨日と同様、地面がアスファルトで雨の影響が緑道よりも小さい滝ヶ谷公園周回コースに向かう。

1周300mのコースをぐるぐるしていたら…そのうち、このままビルドアップしちゃおっか、という気持ちになり徐々にペースアップ。

1～7kmの6kmは28’58。平均ペースは4’49.7/km。小数点まで出したのは、4分50切ったことを確認したかったから（笑）

先週の5.7kmでの4’43より遅いけど、今日は条件が違うし、先週ほど頑張って走っていない。また来週も頑張りましょう。