疲労抜きジョグ5キロ
いつも月曜日は睡眠を多めにとって、走らずに1キロ程度の散歩にとどめるが、今日はウエイトの筋肉痛を和らげるべく、5キロだけゆるジョグしてみた。
いい感じで体がほぐれる感じがしたが、ガーミンの評価はよろしくなく、VO2Maxが1低下。
余計なことをしないで、寝ていた方が良かったのかな？？･･･と前にも同じことを書いたような気がする。学習しろ（笑）
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
