昨日のダッシュの疲れが残る。

今日は日曜朝練に参加。一人で7～8キロ走った後、みんなと合流。合流してからはキロ7分でまったり走れた。

意外に脚も心配も疲れた。脚を作り、毛細血管を伸張する上で良い練習になったと思われる。

最後に軽くウエイトをする計画だったが、ダルいので、体の声を聞いてやめた。体の声を聞くって、怠けることだっけ？