800*4+200*3
今週もポイント練習はインターバル。
前回はメインが400*8、今回は800*4。
前回は400mですら、キロ4分のペースで走れたのは2本だけ。今日はどうかと思ったら、4’01/km、4’04/km、4’05/km、3’59/kmとまずまずだった。
200mは最後の1本を38秒で走れたのは収穫だった。
よく頑張ったと思ったが、5月には（800-400）*8を今日よりも速いペースで走ってた。
800の4本目あたりから心拍計が異常。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
