久しぶりに緑道を普通にジョグしてみた。

昨日までの走行・歩行距離が189キロだったので、ケガする前のいつもの距離を走れば200キロになる。

しかし、走り出すと尻が痛い。

しかも、心拍数が異常に高い。最初は心拍計の異常かと思ったが、終始一貫して、キロ5分50秒前後で150だった。これはオーバートレーニング症候群で走れなくなったときに次ぐ高さ。過去4～5年では一番調子が悪いときでもキロ5分40秒で150だった。二部練で疲れが抜けていないのと、痛みを耐えているのが原因か？

途中、N坂さんが一緒に走ってくれた。

何とか11キロ走ったが、調子悪すぎ。明日は休むか、エリプティカルにする。