今日は普段のコースで10キロ走ってみた。

平日に走るのは久しぶりかも。

お尻の痛みが少し軽減した気がするので、昨日よりも少し頑張ってペースを上げて走ってみた。

いつもなら、「痛くてダメだ･･･」となってしまうのに、今日は無理やり耐えるというほどの痛さではなかったので、すこし我慢しつつも、最後まで走りきることができた。

徐々にペースが上がり、8～9キロのラップは下り坂を利用して、たぶん負傷後初の5分切り。

全体の平均ペースも5’24/kmと、2週間くらい前に12.5キロくらいを5’31/kmで走ったときを上回り、負傷後最速だった。いやー、ちょっと明るい材料が出てきて嬉しい。

久しぶりに普段に近い走りができたので、ガーミンの予想タイムは改善するかと思ったら、今日も1分以上悪化。10日連続で悪化し、その間に12分悪化した。5キロとか10キロとか、マラソン以外のタイムは、それほど大幅に悪化していないのになぜだろう。