ウエートトレーニング
昨日、緑道1周した疲れが残っているし、朝仕事もあるので、ランは3キロのみ。ゲルカヤノでぽてぽて走った。
その後はウエート。
久しぶりにスクワットもリハビリモードで（負荷20～30キロで）やってみた。
終わったら意外に全身が疲れて、帰りは階段を上るのも辛かった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
