今日は朝2時間走で娘の小学校に向かう。

校庭には遊具は鉄棒位しかなく、裏山全体が遊具代わり？少しトレイルっぽい雰囲気もあるので行ってみることにしたが、8KM手前の200Mくらいしか距離はなかった。走行距離はなんとか20KMだが暑かった。6時発8時終了だったがこれからはもっと早く走り始めないと・・・・・

夕方よりようやくロードレーサーデビューしました。

23KM平均ﾗｯﾌﾟ2：28速いのか遅いのか？

でも心拍数は最大で１４４なのであまり負荷は掛かっていない。筋肉は使っている感じがあるので足が痛い場合のトレーニングにはいいかも

昨日のブログに書きましたが7月15日東京出張の際に遊んでくれる方募集中です。よろしくお願いします。