性別
年齢	53歳
身長	162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。　
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。

2012年10月6日（土）

伊坂ダムぐるぐるぐる×３で32km

今日は桑名

娘を学校に送った後、予定がなかったのでそのまま伊坂ダム1週3.6KMコースをぐるぐるぐると３周×３セットで３２．４km

最初はｷﾛ６分ペース以内でと思っていたが、ペースが上がってしまうので、５：３０以内のﾍﾟｰｽ走に変更。

２７km過ぎからやはり右足の足底が痛くなり始め、最後も一周もペースを上げられないまま終了(>_<)

このまま後１０kmを走るフルが大丈夫だろうか？

まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父