性別
年齢	53歳
身長	162.0cm

22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。　
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。

2012年10月25日（木）

木曜練習会

今日はいつものメンバーが仕事で参加できず。

ランステのペース走に参加

NO３は練習だがｷﾛ５：２０から気持よく上げるということだったが、入りが速く、調整後ビルドアップ。

本当は７KMからのﾗｽﾄ１ｋｍがフリーなのだが、先行する人が一人いたので、６KMからペースアップ

ﾗｽﾄ２KMは４：１３・４：０５でした)^o^(

８KM合計タイムは３８：２１

まくとぅそーけー、なんくるないさ

ななみ父