昨日はあまり走れなかったので、今日はロング走をしたいと思ったが、運動会の観戦疲れか朝寝坊・・・

おまけに、起きてからも踵の痛みに気勢がそがれ、結局8時過ぎにのそのそと外出し、目的意識も無くテキトーにJOG開始

二子玉方面にゆるランしていたら、3年前に僕をランニングの世界にいざなったKさんに遭遇

彼はサブ３達成後も着実に記録を伸ばし、もうすぐ2：50切り！

今回のランキングも47歳の49位に入っている

彼も故障明け(2ヶ月走れなかった）なので、いろいろと先輩としてアドバイスをもらった

裸足ランやビブラムの流行には否定的で、しっかりとクッションのあるシューズを履くべきだ、という話は説得力あり

補強運動とストレッチの重要性は、今の僕の考えと同じ

気づいたら、しっかり10km走れていてよかった

腐らず、秋シーズンに向けてガンバロー、と少し前向きになれた朝だった