昨日はせっかくの好天の祝日だったのに時差ボケで、ビデオチェックやらでダラダラして走らず・・・

不整地jogから刺激入れに坂道５本
コンパクトな腕振りを意識したら最後に坂道PB！

LDNではたっぷり歩いたからか体重はいい感じなので、これからしっかり調整していきましょう(^^)v