さいたま国際はアップダウンが多い上に暑さでみんな苦しそうだった

それを見届けてからのjog
雨あがりの蒸し暑さで羽虫が沢山いて閉口したけど、たっぷり汗がかけたので、結果として体重が落ちてスッキリ♪

とにかくあと1週間
良いもの食べて、たっぷり寝て、マッサージ受けて、たいちょうかんりをしっかりと！