昨夜は、メガロススイムのメンバで、初の男子会があり、中華料理屋さんで美味しいごちそうと、紹興酒を沢山頂いてきました。メンバー６人とも違う業種で、色々な話題が出てとても楽しかったです。幹事の次郎長さんに感謝。

そして今日は午後、３０キロのロングランを試み、ふるさと公園に自転車で、カゴには２リッターのスポドリを乗せて、万全の準備で向かった。

でも走り出してみると、非常に心拍数が高く、苦しい状態が続く。

結局5キロ走って戻り、休憩して、そのあとはゆっくりと１０キロを、SSD(ShortSlowDistance)しておわりました。実に冴えない。疲れてる。

そのあとは気持ちを入れ替えて、メガロス柏へ。

200個メアップ

1500フリー

100個メダウン

計1800。

スッキリ。