いよいよ淀川マラソンに向けてのトレーニングで最後のランとなった。20数キロまでしか走れていないので一抹の不安はあるが、できることは全てやった。まさにまな板の鯉の心境だ。

　今日のテーマはレースペース確認。レースペースのキロ6：40前後を保つには、ピッチを180に固定として、体調に異常がなければ、心拍が150前後であればよさそうだ。つまりスタートして緊張が解け、周りも落ち着いてきたときの心拍が150前後であれば、ペースも予定通りだと判断できそうだ。

　日曜の天候は大丈夫そうだが、贅沢を言えば、暑くならないでほしい。（^_^;）

　レース中の給食やGarminの空中給油から、レースの衣装（Tシャツは決まりです）・帰りの着替えまでたくさん荷物があるので、漏れがないよう明日からは持ち物の準備をしよう。（^_^）

電池消費95%→71%