お伊勢さん以来1週間ぶりのランとなった。お伊勢さんの後、日常生活に支障はないが、ふくらはぎや腸脛靭帯などにフルの時よりもダメージが残った。

　他のことで忙しいこともあり、敢えて走ることはしなかったが、そろそろ始動しようということで、久しぶりに野口みずき金メダルロードへ走りに行った。

　走り始めると遅いペースなのに、ふくらはぎに力が入りすぎているような気がした。しばらくして体が温まってきたせいか、ふくらはぎは気にならなくなった。

　Nロード2周目の後半に左膝（腸脛靭帯）がすこし痛くなってきたが、これもしばらくすると消えたように思えた。

　途中スーパーで小問題を解決して走り始めると再度痛みが出てきたので、ウォーキングに変えて終了。今後はもう少し量を落とした方がいいのかもしれない。

　今日は奈良マラソンの日だ。いい天気で暑いくらいかもしれないけど、皆さんのいい記録の報告が効きたいと思う。（^_^）