今日のメニューはLSD。キロ7分くらいで20kmくらいのつもりだった。

　長袖シャツを2枚重ねたので寒さはなかったが、コンプレッション系しかなかったので2枚重ねるとチトキツイ感じだった。

　出だしの川沿いは7分弱で通せたが、Nロードに来ると7分を超えるペースになってしまった。

今日は珍しく他のランナーに遭遇した。気が付かないうちに後ろからサッと抜かれてしまった。彼はたぶんキロ6分くらいだと思うが、ペースが1分違うと100mくらいはあっという間に差がついて、そして見えなくなってしまった。

　しかし、帰り道でなんだか疲れが出てきて少し歩いてしまった。ほんとは小学校のグラウンドまで走るつもりだったが、家が見えたのでやめた。（^_^;）