日曜日から右足拇指球の骨が痛くなり、火曜日は様子を見て走るのは中止した。寒かったせいもあるが（^_^;）

　痛いのは拇指球の肉の部分ではなく、ググってみると、基節骨と第一中足骨の関節部分のようだ。外反母趾で膨れている部分である。親指を上に曲げたり、下に曲げたりするとすこし痛い。

　朝夕とボルタレンを塗っていたが、効いているのかいないのかよくわからない。

　今日はゆっくりと走り出した。最初の1kmは少し痛みを感じた。もう少し走るとだんだん気にならなくなってきた。

　日曜日はレースなのであまり無理はしないようにした。なんか寒くなるようだ。