1週間ぶりのランニングだ。拇指球の痛みは完全になくなったわけではないが、走る前は特に痛みはなくなった。

　少し寝坊をしたのと、昼から友達と約束があるので10kmくらいのメニューにした。日が完全に登ってからの出発だったので長袖2枚とウインドブレーカだと少し暑いかと思った。　基本的に下り坂でブレーキを掛けないことを意識して走った。

　話は変わるが、ソフトバンク新書の岩本能史著「非常識マラソンメソッド」を読み始めた。サブ4、サブ3を目指す人のトレーニングかもしれないが、お伊勢さん健康マラソンでもおなじみの岩本氏の理論には興味がある。（^_^）