10分ジョグ+ws5+10分ジョグ+ws5+10分ジョグ

Eペースの10分ジョグが心拍数145bpm以下を維持できない。

3月に入って少し疲れ気味です。

右ひざ、右足かかとから足首にかけてが少し張っています。

ちょっとスピード練習は休みにしようと思います。

ジョグとウインドスプリントで調整していきます。