600m×3レペティション
600m×3レペティション
1 4'40"/km 2'48" R7'02"
2 4'47"/km 2'52" R9'13"
3 4'40"/km 2'48" R4'52"
平均ラップペース4'42"/km
平均心拍数159bpm 最大心拍数171bpm
走り初めを楽に入っても4'50"/kmのが維持できるようですが、
やっぱり600mでは息が上がってしまいます。
引っ張れてはいるが、余裕度は残せません。
引き続き、練習頑張ろう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
600m×3レペティション
1 4'40"/km 2'48" R7'02"
2 4'47"/km 2'52" R9'13"
3 4'40"/km 2'48" R4'52"
平均ラップペース4'42"/km
平均心拍数159bpm 最大心拍数171bpm
走り初めを楽に入っても4'50"/kmのが維持できるようですが、
やっぱり600mでは息が上がってしまいます。
引っ張れてはいるが、余裕度は残せません。
引き続き、練習頑張ろう。