LSDでキロ７分前後なのに心拍数が高い・・。

汗の量が半端じゃない。

１０キロ地点で持参の600ｍｌボトルのうち５００ｍｌ消費した。自販機で500ｍｌゲータレード飲み干す。

キンキンに冷えていて生き返った。

相変わらず心拍数高めで、熱中症にならないよう、水分をまめに補給、持参した塩タブレットが何気においしい！

しかし、調子が乗らない・・。16キロ地点から歩いて帰宅を考え始める。

とりあえず、コンビニ休憩でウィダーゼリー補給し、凍ったアクエリアス購入。

これを首筋、腕、足、至るところにあてて体を冷やした。これが功を奏し、プチ復活。いつもの手賀沼コースにでて道の駅まで頑張ることにした。

道の駅で休憩後、ラーメン屋まで走って、ご褒美ビール＆ラーメンをいただきました。

あとは歩いて帰宅。ウォーキング含めて3時間。

まぁ、良しとしましょう。