コース：弁天様往復（カワハギ描きコースの前半往復）

シューズ：VFF KSO TREK SPORT

昨日、攣った両足太ももの筋肉痛が残ってるので疲労抜き（のつもり）ゆったりジョグ。

わしさんが「裸足ランニングクラブ練習会２回目」ブログ記事で書かれていた「笛がなると前へ走り、もう一度笛がなると後ろ向きに走る、そしてまた笛がなると前へ走る、というのがあります。後ろ向きに走る足の着地、歩幅で前に走りましょうとのこと。」そう言えば、裸足ラン講習会でやったドリルだったなと思いだし、途中後ろ向きで走って確認してみた。心拍が高いのが気になる。疲れているのかな？