来週から忘年会が増えて夜走れなくなるので朝ランシフトにしていく。

朝は寒くてつらいが頑張って起きた。家内に頼まれて図書館に本を返却しつつラン。力むことなく、ストライドを伸ばすことを意識して走る。

後半は足がいい感じで回転してきた。徐々に調子を上げていきたい。