夜ラン6.5km＋坂ダッシュ5本。

台風の後だと、かなり涼しく感じた。体も久しぶりに軽い！たぶん、月曜のSAISさんオフのとき、きりっと冷たい水風呂に4回も出たり入ったりしたおかげと思う(^-^)v

ランの後、ジムへ行って、ボディパンプ60分。パンプは途中から少し苦しくなる。肩のとき、最後、腕が上がらなかった・・・。でも汗たっぷりかいてすっきり。

今日は、9/4の金胎寺お茶供養祭りマラニックに申し込みした。かわら投げや餅まきに参加したり、茶粥接待ありの面白そうなイベント。38kmだけど・・・(行けるかな。)