昼、スイム1km。実は、スイミングスクールがお休みなのに、間違えて行ってしまった。今更帰るわけにもいかず、何とか1km泳ぐ。750までクロール、100平泳ぎ、150クロール。ほかにも間違えて来た人2人、間違えてないけど来た人1人、お友達がいて、おしゃべりできて、プールの水も心なしかきれいだったし、行ってよかった(^o^)

スイム＆ランの友達がこの後、走るよって言うので、私もと思ったが、着替えを持ってきてなかった。なので、いったん家に戻って、夕方から軽く外ラン。ふくらはぎの張りはだいぶマシになってきている。でも、上りでは6分台、7分台とかなり遅いけどね。

箕面の滝が7/16～8/31まで、7～9時、ライトアップされてるらしい。明日誘われたけど、明日は夜かもめなので行けない。別の日にぜひぜひ行きたい！！