メニュー:距離走(swac18)

目標:キロ5:00で25km

コース:東宮御所

暖かいというより暑い一日でした。

今日はswacの練習会です。キツいコースの東宮御所での距離走です。

何時も通り優柔不断な僕はo村コーチに他愛もない相談！

キロ4:45で20kmかキロ5:00で25kmか？？？

結局キロ5:00でスタート！

7kmでピットインしてからは一人旅！ひたすらアンダー5:00を守って走りました。

7周でちょうど23kmだったので腹八分目でしたが終了！

来週中には夏までの予定をFIXさせて練習メニューも再設定します。

しかい、暑かった！

ビールが進みます(笑)