メニュー:ペース走

目標:キロ5:00ペース

コース:緑道

昨日のたまリバーの疲労感、熱中症なのか体が火照る感じの朝！

休脚日にするべきか軽くjogに？

あまりに爽やかな気候に！

迷った挙句パッと短くキロ5:00ペースでペース走！

あわよくば10kmと思いましたが、流石に無理でした！

6kmでしっかり汗をかき、さっぱりシャワーで幾分体もスッキリしたような、疲れたような！

今まであまりCapは被りませんでしたが、昨日を教訓に夏のLong走では必須アイテムにします。