メニュー:10kmペース走

目標:キロ5:30で4km～キロ5:00で6km2段階ペース

コース:緑道

昨日のトレランの心地よい脚の疲れ！

朝時間も取れたので10kmのペース走。

最初はゆっくり入り脚の様子を見て4kmから30秒上げてキロ5:00へ！

途中で緑道コミュの「変態ど笑む(M)仲間」ふじやんに遭遇！

満開のサクラもそろそろ見納めですね！

また、季節は廻ります。

p.s

レース出場予定

5/22洞爺湖マラソン

8/7奥武蔵

8/28北海道マラソン

迷いに迷った洞爺湖ですが、走る事に決めました。

40代最後のＲａｃｅ頑張ります。