メニュー：朝は緑道jog、午後は都筑区民陸上競技会5000m

朝の緑道はひんやりした空気の中で気持ちよくjogでした。

身体をほぐして午後のトラックレースに備えるつもりで距離もスピードも控えめ！

早めに三ツ沢陸上競技場に行き先ずは次女日南乃の200mと4×100Rの応援です。

怪我がちな次女ですが、今日は調子が良いようで200mを気持ち良さそうに走っていました。

200m、4継と1位で嬉しそうでした。

さて、自分のレースです。

疲労はあるものの、ここ最近のスピード系の練習をメインに行っていたので、そこそこ自信を持って4年振りの20分切りを目標に走って来ました。

しかし、暑いと感じるほどでなくても20°超えると僕の体は動きが鈍くなる様で3000mからずるずると失速して20:55と言う練習よりも悪いタイムでフィニッシュ！

悔しいです。

とにかく5000mで20分を切るまでチャレンジします、、、が、加齢との戦いになりそうです。

いくつまで5000m走れるのか？？？