昨晩は全身の筋肉痛、いたるところが突然攣り、漢方薬を飲用

寝ては攣りで起こされるの連続、少し寝不足気味だが3時に起床

漢方薬とロキソニン湿布であまり筋肉痛は感じない

いつものように散歩に出かける

途中で雨が降ってきたので走ってみたが、走ると筋肉痛が出てきたので雨に濡れて歩いて帰る。

今月は厄年ならぬ厄月で300キロ達成は無理かと思ったけど、明日7キロ走れば達成できる