今月は調子に乗って走りすぎており、今日は休養日に。

東京マラソンから１ヶ月半経つが体重はなんとか維持している。日頃の低炭水化物の食生活と言うと。

朝食　蒟蒻麺（ラーメン、パスタ）に卵や豚肉、野菜をトッピング。

昼食　しゃぶしゃぶの肉と野菜のみ、デパ地下惣菜の焼き魚、サイゼリヤの肉料理とサラダ、マクドナルドなら肉のみ

夜　女房の長年の経験によりメニュー豊富。本人いわく「低炭水化物専門レストランが開けるわ！」

週末のみ炭水化物取得を許可しており、明日からその日が２日間だけだけど始まる、楽しみー。