今日は夜は接待なのでポニ会は欠席（涙）。

一人皇居へ行って、半周したところで、何と今日のポニ会に備え、秘密特訓中のミカエルさんに遭遇。

｢４分台で走るから付き合って。」、「いや、おれ、今はゆっくりなんですけど。」と言いながら、ちゃんと付き合ってくれたミカチャンに感謝。

後半３キロは何と４分１０秒台を維持。やっぱり付き合ってくれる人がいると力が出るみたいです。

久しぶりにビブラムトレック（黒）を履いた。まだ、足裏の血豆に少し違和感が残る。