東京マラソンの疲労がなかなか抜けず、ジョグでコンディション作りをしてきたが、板橋シティまであと一週間あまり、ポイント練習をするとしたら、今日か明日が最後。まったくしないで望むのもひとつの選択肢。

２キロくらいのアップで心拍数を160ｂｐｍまで上げられたのでそのままATペース走へ。東京マラソン前週と同じく５キロのショートバージョン。その後は４分台後半でのペース走で終了。

同じパターンでの過去の記録と比べてみたらタイム的には遜色ないところまで戻っていた。良かった。

後は東京マラソンの時と同じように調整しよう。