昨日の反省からきょうは最初からゆっくりとジョグ。

しかし、15キロ過ぎからエネルギーが尽きたのか、キロ7のペースでもしんどくなった。

まだグリコーゲンの貯蔵は十分回復していないみたい。

フル後の体重のリバウンドは解消したいし、グリコーゲンの貯蔵はレース前レベルに戻したいし、どうしたらいいのかな。