30キロペース走
ものの本によると、30キロ走は毎週やった方がよい、という。
(今までは、フルの前に1回やるくらいだった)
そこで先週に引き続き、今週末も30キロペース走。
先週は大雪による倒竹でしてやられたので、きょうはその恐れのない道を選択。
八千代市の新川沿いの道は、八千代ニューリバーレースにも使われる歩道で、平坦な舗装道路が印旛沼のサイクリングロードまでつながっている。
そこに出るまでの7kmは市街地なので信号も多く、走りにくいが、そこから先、25km地点までは新川と印旛沼沿いの道で走るには最適。
きょうは風もほとんどなく、いい条件だったので、目標のキロ5:20台でずっと行くことができた。