のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

リハビリジョグ

きょうもゆっくり足裏の様子をみながらジョグ。

最初の数キロは少し痛いが、血行が良くなるに従って痛みは和らぎ、後半は全く痛みなし。

とはいっても無理はできないので、キロ7維持で10kmで終了。

コメント