のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

キロ8遅走

きょうはキロ8の超ゆるジョグ1時間。

1時間以上前傾とフォアフット着地、腰高姿勢キープをやっていると、心肺は楽なものの、それ以外はずいぶん疲れた感がある。

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