水曜練習会は、ヤッソ330。

330は今回が初めて。

キロに直すと4:20ペース。

さすがに自分の限界スピードで、回数が進むに従ってペースが落ち気味。

3:28の記録を持つ女子は、このスピードでも平然とついていく。

フルを走らなくても実力がわかってしまう練習法でもあるな。