走りだして500m、右足裏が痛くなり走れない。

2年ぶりの足底筋膜炎。

3日前の30キロ走の後、少し痛かったが、2日前に走った時は特に違和感がなかったので気にもしていなかった。

今日になって出てきたのでショック。

歩くくらいのジョグでしばらくいったら少しずつ痛みも和らいでいったので、そのまま4キロジョグして終了。

2年前は歩けないほどの重症で、2週間は完全に休足したが、今回はジョグはできるのでそれほどではない。

今しばらくはリハビリジョグで様子をみるつもり。