坂道ダッシュ
きょう発見した近所で一番の急坂の坂道ダッシュ。
100mで20m上るという急勾配。
いままで坂道インターバルをやっていた坂道は、200mで12mのアップだったので、今日の坂道はその倍以上の勾配。
上に到達する手前で呼吸が一杯一杯になり、あまりのきつさにきょうは4順であえなくリタイア。
ゆくゆくは、10サイクルやれるようになりたい。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きょう発見した近所で一番の急坂の坂道ダッシュ。
100mで20m上るという急勾配。
いままで坂道インターバルをやっていた坂道は、200mで12mのアップだったので、今日の坂道はその倍以上の勾配。
上に到達する手前で呼吸が一杯一杯になり、あまりのきつさにきょうは4順であえなくリタイア。
ゆくゆくは、10サイクルやれるようになりたい。