昨日のダメージで数日は走れそうもないので、バイク練。
まだ明るかったので印旛沼1周の20㎞。

スピードは、追い風と向かい風でキロ1分くらい違うが、心拍数は120台後半を維持してのペース走。
バイクの心拍数130近くは、ランとは違ったしんどさがあって、16㎞まではなんとか頑張ったが、その後の向かい風に心折れて、残り4㎞はクールダウン。