湘南マラソンまであと13日。自宅周辺には国道134号線車両規制の立て看板が、至る所に。

昨日と異なり今日は風が強い中であったが、頑張ってビルドアップ走を行う。前半は5分台でゆっくり入り、7キロを過ぎたあたりから、4分台を維持、10キロ以降は、しばらく4分30秒台を維持できたが、17キロを過ぎたあたりで、ふくらはぎに軽い違和感を感じたので、そこでやめておく。心拍数は１５０台後半だったが極端に息が上がるということはなかった。ただ、やはりフォームの乱れは出ているようで、このくらいのペースでは、フォームを意識して崩さないようにしないと、膝や、ふくらはぎにダメージが行ってしまうので、気を付けないと。

ところで、今日の朝刊の湘南版に、相模原市に住む渡辺富夫さん（６６）という方が、何と連続１００日フルマラソンを達成したという記事が載っていた。それまでも５００回以上フルマラソンを走っていて、さらに１００日連続とは…。強靭な体力、精神力、自己管理能力、周囲のサポートも当然必要だが、やはり長く続けていくにはどうしたらよいだろうかという意識を強く持ち続けていかないと、できない偉業だと思う。６６歳という年齢を考えればなおさらである。

自分も、タイム更新のことばかりではなく、年をとっても、長く続けていけるようなトレーニング方法をもっと考えなくてはならないと感じた。