10キロビルドアップ＆競歩4キロ
出勤前ラン。10キロビルドアップの後、競歩4キロ。
競歩のほうは、腕や、骨盤の動きが甘くなると、途端にラップタイムが落ちるのが分かる。キロ7分30秒から7分台で、どのくらい維持できるか、今度チャレンジしてみよう。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
