ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG
少し負荷をかけて走ると
週末に痛めた左足首上に違和感。
くせになってもこまるし、雨は続くし‥。
今週はゆるゆるだな。